안녕하세요! 빡세게 리뷰해주는
빡대리입니다.
이번에 소개할 꿀팁은
보충제를 올바르게 섭취하는 방법입니다.
저는 몸 관리에 관심이 많아서 보충제를 챙겨 먹는데요.
제가 먹는 보충제에 대해 간단한 리뷰와 올바른 섭취방법을 알려주려고 해요.
같이 알아볼까요!!??
제가 먹는 보충제는 워낙 유명한 마이프로틴 제품인데요. 다른 제품으로 머슬팜 컴뱃 100% 웨이, 신타 제품도 먹어 봤는데 신타 브랜드는 얼굴에 뭐가 많이 나서 별로였어요.
마이프로틴에서도 다양한 제품이 있는데, 저는 그중에 '임펙트 웨이 아이솔레이트'를 먹고 있어요. 왜 이제품을 먹고 있냐, 이 제품의 특징이 무엇이냐?
단백질 함유량 90% 이상의 최상급 WPI. WPI는 소화흡수가 빨라 유당불내증이 있는 사람이 먹으면 안성맞춤!! 저도 평소에 장이 안 좋아서 말썽인데, 이 제품은 먹고 나서 신기하게 배가 안 파요.
맛은 정말 다양하게 있는데, 저는 원래 무맛을 먹다가 초콜렛 브라우니를 시켜봤어요.(이제 무맛은 더 이상 못 먹겠어서ㅎㅎㅎ) 평가 하자면, 음.... 그 브라우니 과자(?) 그걸 녹여서 먹는 맛? 완전 진한 초콜렛 맛은 아니니까 고려해서 드시면 될 것 같아요.
가격은 할인을 많이 하니까 무조건 할인할 때 사시면 됩니다. 회원가입 하면 문자랑 메일로 알려주더라고요.
섭취하는 방법
동봉되어 있는 스푼으로 1스쿱.
물이나 우유 200 -250 ml
이제 쉐킷 쉐킷
짜잔~~!
이제 맛있게 드시면 됩니다.
보충제 섭취 QnA
Q. 보충제는 언제 먹어야지 효과가 제일 좋나요?
A. 운동 전과 후. 특히 운동 후가 제일 좋다고 합니다.
Q. 하루에 몇 번 먹어야 하나요?
A. 개인적으로 아침에 한 잔. 저녁에 운동 끝나고 한 잔. 총 2잔 마십니다. (※ 개인차이가 있습니다.)
한가지 확실한건 많이 마시면 안 좋습니다!!
Q. 근육이나 몸무게를 늘리고 싶은데 보충제가 최고인가요?
A. 아닙니다. 음식으로 섭취하는게 최고입니다.
하지만, 챙겨먹기 힘들고, 금액적인 부분 때문에 보충제로 대체하는 것입니다.