장염에 좋은 음식과 피해야 하는 음식 알고 드세요

안녕하세요! 다양한 소식을 전달하는

빡대리입니다.

이번에 알려드릴 꿀팁은

바로 '장염 음식'입니다.

 

장염에 걸리면 여러모로 힘든데요. 특히 먹는 음식에 있어서 아무거나 먹지 못하고 조심해야 할 점이 많아서 참 힘들죠.

 

그래서 이번에는 제가 장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식과 안 되는 음식을 알려드리고자 합니다.

 

같이 알아볼까요~~

 

 

장염이란?

장염은 식중독 또는 세균 감염을 통해 장점막이 손상되는 병을 얘기합니다.

 

음식 섭취를 통한 감염이 주원인이지만, 바이러스, 세균 또는 만성 질환으로도 나타납니다.

 

설사와 함께 동반되는 복통이 주요 증상이며, 대부분 3~4일 정도면 저절로 낫게 되는 경우가 많다. 하지만, 증상이 심하다면 병원을 찾아야겠죠?

 

 

장염에 좋은 음식

장염에 좋은 음식으로 너무 유명한 죽. 최대한 자극적인 음식을 피하고 소화가 좋은 죽은 장염 걸렸을 때 참 좋은 음식이죠.

 

만약에 죽을 먹기조차도 힘든 상황이라면 이온 음료를 마셔주세요.

 

1~2일 정도 이런 식사를 유지하시고, 이후에는 천천히 지방 함량이 적은 식단으로 식사를 하면 됩니다.

 

 

장염에 안 좋은 음식

위에서도 얘기한 것처럼 자극적인 음식은 최대한 피해야 합니다. 또한, 소화되지 않는 지방과 다량의 지방 섭취도 피해줘야겠죠?

 

찬 음식, 찬물, 우유, 카페인도 조심해주면 좋아요.